Điểm tâm với sô-cô-la giúp giảm cân

Tờ Mirror (Anh) cho biết, những nghiên cứu gần đây ăn điểm tâm với sô-cô-la có thể giúp mọi người giảm cân. Đây là kết quả nghiên cứu của nhóm các nhà khoa học từ trường ĐH Tel Aviv (Israel) sau khi tiến hành thử nghiệm trên 193 người béo phì, chia làm hai nhóm. Một nhóm ăn bữa sáng 300-calorie và một nhóm ăn sáng 600-calorie với bánh ngọt sô – cô – la. Cụ thể, trong vòng 32 tuần liên liếp, nhóm người ăn điểm tâm với bánh quy, bánh

ngọt và sô-cô-la đã giảm được trung bình 18 kg hơn nhóm không ăn các đồ ăn cùng loại. Những người ăn đường dễ tạo

cảm giác quên đói. Tuy nhiên, những bữa sáng có chất hy-drat các bon thấp khoáng gây cảm giác no và lừa nhu cầu ăn của họ. GS. Daniela Jakubowicz, trường ĐH Tel Aviv cho biết, tránh không nên ăn đồ ngọt nhiều, có thể tạo khung nhà thép tiền chế ra một tâm lý nghiện ăn thức ăn trong thời gian dài.Bữa sáng cung ứng năng Bệnh gút lượng cho cả ngày, kích thích chức năng của não và khởi động quá trình chuyển hóa của cơ thể, giúp giảm cân và cân bằng trạng thái của cơ thể. Và bữa sáng là bữa ăn điều chỉnh ghrelin thành công nhất, hormone ghrelin tăng cảm giác đói trong khi mức độ ghrelin tăng trước mỗi bữa ăn, nó có thể khử hiệu quả nhất vào thời điểm bữa sáng. Cùng chuyên mục:10g lạc mỗi ngày giúp giảm cân (1)Sẽ có thần dược giảm cân (1)Thông tin bổ ích cho người muốn giảm cân (1)Ăn vặt như thế nào để giảm cân? (1)Điện tim bất thường có liên quan đến bệnh béo phì (1)
Xem thêm : nguồn