cầu thang gian làm việc buổi sáng: Uống nước chanh Acid trong chanh có thể thải độc cho đường ruột và dạ dày, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, mùi vị trong chanh có thể thư giãn thần kinh, nâng cao năng suất làm việc của bạn. Trước bữa trưa: Uống nước lọc ấm Trước bữa trưa uống môt cốc nước lọc ấm để làm đầy bụng, giảm lượng ăn uống của bữa trưa, đồng thời bổ sung lượng nước tiêu hao trong cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất đáng kể. Thời gian uống trà buổi trưa: Các loại trà lá Buổi trưa sau khi ăn cơm, nhiều người có cảm giác hinh anh dep thèm ăn các đồ ăn vặt như khoai tây chiên, nước ngọt….đều là những thực phẩm dễ làm bạn béo phì. Lúc này nên sắc một ấm trà hoa hồng hoặc hoa cúc, không những có thể giảm cảm giác ăn uống mà còn làm da đẹp hơn. Trong bữa tối: Nước ép rau Nước uống có thể giảm lượng hấp thụ các hợp chất đường và hợp chất hóa học, đây là phương thức hữu hiệu nhất giúp bạn giảm béo. Vì thế bữa tối với nước ép rau và thực phẩm protein không những giảm calo mà còn giúp hấp thụ chất xơ, đẩy chất béo ra ngoài cơ thể. Tạp chí giảm cân (theo giamcan) Cùng chuyên mục:10g lạc mỗi ngày giúp giảm cân (1)Sẽ có thần dược giảm cân (1)Thông tin bổ ích cho người muốn giảm cân (1)Ăn vặt như thế nào để giảm cân? (1)Điện tim bất thường có liên cong dep quan đến bệnh béo phì (1)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét